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我很讨厌妈妈拿我跟别人比较，每次比较我的感受是恐慌，内心失衡，觉得自己一无是处，不值得活，有很多无力感，害怕，我就想自残，觉得自己就该去死，我知道自己自卑，我在努力让自己强大，不自卑，我在努力，他们都不会说一句，你值得活，值得存在，每次我建立起来的内心自洽被妈妈轻而易举的语言攻击打碎，我很难受，不喜欢自己，想自残，我又知道这样是不对的，我觉得自己很糟糕，不知道自己应该怎样看待这个糟糕的自己，不知道怎么办。