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很讨厌妈妈拿我跟别人比较,自卑心结,怎么办?

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我很讨厌妈妈拿我跟别人比较,每次比较我的感受是恐慌,内心失衡,觉得自己一无是处,不值得活,有很多无力感,害怕,我就想自残,觉得自己就该去死,我知道自己自卑,我在努力让自己强大,不自卑,我在努力,他们都不会说一句,你值得活,值得存在,每次我建立起来的内心自洽被妈妈轻而易举的语言攻击打碎,我很难受,不喜欢自己,想自残,我又知道这样是不对的,我觉得自己很糟糕,不知道自己应该怎样看待这个糟糕的自己,不知道怎么办。
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抱抱ta
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T.10-19
1
有用17
我们一起来梳理一下你述说的内容:
&妈妈会拿你与其他人作比较。
&妈妈的行为让你感到恐慌、内心失衡,你还会有无力感。
&认为自己一无是处,甚至不值得活,你想自残。
&你在努力让自己强大,妈妈的言语会轻而易举的打碎你建立起来的脆弱的自信心。
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10-19
有用15
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阳光明媚10-19
1
有用8
父母用自认为比较的方式来激励孩子,不但不能很好的起到激励的作用,反而会让孩子产生强烈的自卑,不自信。因为这会让孩子觉得自己永远都比不上别人,即使自己足够努力,足够好,这就会让孩子无意中陷入一种强烈的无力感,因为即使他做的再好,也不能达到父母的期待。他可能就会放弃主观的努力。当你觉得父母的言语行为让你感觉很受伤时,你可以尝试把那一刻自己真实的感受告诉他们,让他们知道他们的言语行为伤害到了你,但不对他们的行为做任何的评价,只表达那一刻你内心真实的感受。因为父母通过比较让你产生一种强烈的挫败感的背后,其实是父母内在有一个不够好的自己,而他们又无法接纳这个不够好的自己,他们会在无意中把对内在不够好的自己的情绪投射给你。而作为孩子本能的对父母的忠诚和爱,孩子会认同父母的投射。觉得自己就是父母眼中,口中所描述的样子。
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